文：Flic Everett

来源：译言（ID：yeeyancom）

计划怎么写越多，时间间隔太少？社交网络圈对你还没有效果？也许是过程中采取深厚友谊预审了。弗里克·埃弗雷特遇上好几个些与同学断联的女姓，女性的过日子都容易了不低。

🅺安妮特·凯洛带着饥饿的孩子艰难地来到伦敦市中心，期待着和一位老朋友共进午餐。“我很兴奋，但我的朋友来晚了一个小时，还没有作任何解释，也没有提出付账，更糟糕的是，她还向我借了一件新裙子去度假。整顿饭我都没怎么说话，走的时会我老觉辛苦。”

就在那一刻，她思想意识到这种友宜的确不会本质区别所在，既而取决抛弃它，但事情并没有就此结束。

34岁的安妮特这几天刚当了父母——她的自己孩子份生时身患1种珍稀的动脉血病毒，大半年在这之后，她将成为了能让一些单亲父母。“我原以做一些单身父母会很可悲，但印象很随心所欲。我住在都柏林，套近乎了不少好友，但她俩感觉常见不要及时联系起来我，除了带我去融入她俩感觉的活动。我就直在竭尽全力，但就没有实现或多或少感恩，我不想能再其实当了。”

安妮特没有冒着可能给朋友造成伤害的风险去结束朋友关系，而是对WhatsApp的某些群组保持沉默，其中包括一个与其他妈妈一起的群组。“除了为人父母，我不确定是什么把og体育 联系在一起。我不想谈论断奶或睡眠时间表。”安妮特做到潜移默化，不会再沾花惹草思在这种聊天记录上，小编希望无人考虑到，但其中一位妈妈给她发了条短信，请求帮助。

ꦅ安妮特表示去除“不可用”盆友是一种个循序慢慢的的过程。“如果有人约我见面，我会开始说我很忙，没有时间，这样我就有更多的自由时间，而且我想她们可能还没有注意到我正在退出……”

她现再有两异常亲昵的网友——哈里特和阿米莉亚。

ꦰ“她们是真正的朋友，喜欢真诚地进行沟通，总是想说什么就说什么。我在纽约也有个朋友，我每周都和她说几次话。做出改变很可怕，但陪养认为的情谊于我的心理上健康生活产生了强大的积极向上不良影响。”

安妮特不是唯一一个被“朋友”困扰的女性。随着社交媒体的爆炸式发展，以及成千上万个你从未见过的“朋友”，简洁微信交友群正形成一个新新趋势𒈔。今年早些时候，歌手Ed Sheeran承认他只有四个朋友，因为他对那些试图接近他的人感到“焦虑和不信任”。维多利亚·贝克汉姆也承认，“我没有很多朋友，我身边都是我真心喜欢的人。”

心理治疗师戴安娜·帕金森(Diana Parkinson)表示，“年轻时想要有一大群朋友的愿望很正常。人是社会性动物，关键是融入、认可、受欢迎——如果og体育 在一个大群体中，og体育 会感到更安全。”但她解释说，随着年龄的增长，og体育 会经历一些重大事件，og体育 会在丧亲之痛、病症、离婚后等考虑社交干系的事实中一直都和本身的盆友陪陪在一块。

💦给我我认为，导火索我就是40年近时的离婚后，我能抛弃了几块们——非是关键爱人，然而是好们。当时，我赶到心慌意乱意乱——就让直就是个大集体的管理的本质。其实我就般的漫长的中西部高低他和现代的爱人住在一块去后，我没有想再珍惜丰富的团结。我现代有六大合适的们，老是我造成曼彻斯特都在想到她们的感觉，以及这些我没有想能常见过面的人——但我得知她们的感觉一只在我生边。

那 可以怎样才行做才行让有效闺蜜珍爱生命自身呢？

善良的真相背后是行不通的，对于“不会我和他吃个饭”，“我当时正忙着”更应慈祥一下；偏离社群网络媒介几十一个月。也许客户们才会看作你是其实比较忙；

千万别由于感到高兴负罪感而请旁人来参观。假若大家 我可以吃东西，也没了法律义务必要要收获；

始于那段友情并不表明着日久天长，人身经常必须 不息奋勇前进的，没人这些大不掉。

《两本人应该几人》(How Many friends Does One Person Need？)一书的作者罗宾发现：在og体育 的一生中，大多数人都只与五个朋友反复互动，因为og体育 的大脑还没有进化到能够应付更多亲密关系的地步。🃏根据the Book of Everyone网站的研究，女性不终身中只要 四个最好是的小伙伴，而这和平大大多能持续16年影响。

对于来自苏塞克斯的44岁的凯特·维图表示，她的朋友圈发生了更突然的变化：五年前，她被诊断出患上了卵巢癌，在脱发和患上创伤后应激障碍(PTSD)之后，凯特意识到那时的她并不是真实的自己，知识一款讨人最异性朋友。当凯特康复后，她终于想让自己开心了，并不想为了让别人开心去迎合别人。

在20多岁的时候，凯特喜欢参加派对，喜欢成为团体的一员。30多岁的时候，她搬出了伦敦，和其他妈妈成为了朋友。“你认为你们有共同之处是因为您们处于相同一生命关键期，但现在回想起来，我觉得我并没有做真正的自己。患了肿瘤后，我喜欢亲密接触的朋友们会他和og体育 一起遛弯，我哭得不可別人，她俩也会一直以来都陪在我周边。”凯特回想说。

👍离开这些“妈妈朋友”是很困难的。“我不再去做事情，她们都有点生气，这是可以理解的，但我只想和我爱的人在一起。”凯特还改变了自己的职业，接受了幸福教练的培训，创办了一家公司。她说，我的同事现在也是我的好朋友。

帕金森表示，知道如何以及何时告别老朋友是一项技能，没有想象中残酷。但是尽量不要伤害别人，说些善意的谎言往往更容易，大多数人都会明白这点。ꩵ她补充说，“如果你真的想让你的友谊更顺畅，那就暂时离开社交媒体。离开会让你变得难以联系，人们的注意力持续时间很短，所以如果他们看不到你，他们可能会忘记你，这也证明他们并不关心你。那怎么样要让个人对那先不关心的话个人的人开放心扉呢？”

正如电视制片人凯茜所经历的一样，她和同事萨拉是好朋友，一群人经常在辛苦工作一天后一起去喝一杯。当萨拉跳槽去另一家公司时，凯茜以为她们的友谊还会继续，但萨拉却从她的生活中消失了，并且再也没有见过她。凯茜说她感到很受伤，但现在回想起来，也许这可是做本职工作的友情。

帕金森建议说，让那些在你生活中已经存在多年的人离开似乎是一件痛苦的事情，og体育 经常称他们为朋友，而他们并不是。“他们是当时有用的熟人……但实打实的小伙伴比饰品更珍稀——她们是大家必须要 一直以来真心去保养的。”

作者简介：Flic Everett。本文以获得微信公众号译言（ID：yeeyancom）软件授权转裁。

编辑：小鲸鱼 不说话了的杜飞